下の表を見てください。参加者には水またはテアニン200mgを飲んでもらい、1時間後までの脳波を測定しました。 気持ちがゆったり落ち着いているときにはα波が出ていますが、テアニンを飲んだグループは時間の経過とともにα波が増えています。
脳の働きに伴って発生する脳電流のことで、電気的な活動を逃頭皮からとらえたものです。 周波数と振幅によって４つに分類されます。
緊張したとき、手の先が冷たく感じたことはありませんか？リラックスしていると脳にα波（8〜13Hz）が出ます。 逆に緊張するとβ波（14Hz〜）が増えます。
下のグラフを見てください。脳内にα波が増えてるのに従って、指先の温度が高くなっていくのがわかります。サーモグラフィーによる手のひらの温度変化を見ても、明らかに温かくなっていますね。これはテアニンを飲んでα波が増えた結果、筋肉がゆるんで血管が拡張し、血行がよくなったから。 いつもストレスにさらされている現代人には、慢性的に手先や足先が冷えている人が少なくありません。 テアニンはこのような方にも効果的です。
(1)一條貞雄：脳波の読みかた、検査と技術、vol.23、10、787(1995)
(2)(3)小林加奈理ら:L-テアニンの脳波に及ぼす影響、日本農芸化学会誌、vol.72、153
(4)分析：太陽化学株式会社
(5)分析：太陽化学株式会社
